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　　在这个 时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃
春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛
辣 刺激食物，以免
肝火上 炎。