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　　在这个时 节
该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物， 以免肝火上炎。