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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。