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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。