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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。