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　　 在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。