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　　 在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。