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　　在
 这个时节该 如何调理养生
？ 
宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。