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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。