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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。