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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬

芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 
，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。