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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜
苗

、 豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。