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　　在这个时节该 如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。