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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。