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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。