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　　在 这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。