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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。