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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。