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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。