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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。