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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。