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　　在这

个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。