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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。