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　　在这个时 节该如何调理养生？
 宋曙霞认为  ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。