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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。