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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 
，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。