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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。