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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如  豆芽、蒜苗
 、豆苗、 莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。