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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。