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　　在这个 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。