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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。