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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。