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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿  等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。