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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。