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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝 火上炎。