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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。