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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。