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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。