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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。