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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽
 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴 苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。