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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。