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　　在这个时节该如

何调理养  生？宋曙霞认为，
在 饮食上可 多吃有芬 芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、 香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。