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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激
食物 ， 以免肝火上炎。