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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。