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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 
可 多吃   有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝
火上炎。