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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。