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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。