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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜

 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。