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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日
吃春芽”
， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。