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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以 疏肝

柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。